Isha Koppikar gibt einen kleinen Einblick in ihr „verrücktes“ Workout; Schau Video

'Ich kann nach diesen verrückten Übungen nicht einmal mehr sprechen oder sich bewegen...', sagte Isha Koppikar in einem Instagram-Post.

Isha Koppikar setzt sich Fitnessziele. (Quelle: isha_konnects / Instagram, Bild gestaltet von Gargi Singh)

Es sieht so aus, als würde Isha Koppikars Fitnesstrainerin sie zu allen möglichen anstrengenden Übungen zwingen, und der Schauspieler ist nicht bereit, so schnell aufzugeben.

In einem kürzlich auf Instagram geposteten Video, das Krishna Cottage Der Schauspieler wird in der Turnhalle beim Schwitzen gesehen. Ich glaube, Yamraj ist heute über meinen Trainer in mein Leben gekommen! Ich kann nach diesen verrückten Übungen, die er mich gemacht hat, nicht einmal mehr sprechen oder sich bewegen! Glauben Sie mir nicht? Passen Sie es selbst auf, betitelte sie den Beitrag.

Das Video beginnt damit, dass Isha ein Sprungtraining macht, gefolgt von einer Brustpresse im Stehen mit Kabelstange und einem Training mit hängenden Beinen. Schau mal:

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Ich kann nach diesen verrückten Übungen, die er mich gemacht hat, nicht einmal mehr sprechen oder sich bewegen! Glauben Sie mir nicht? Passt selbst auf @aakashjhanjhotar #ishakoppikar #fitnessfirst #fridayfitness #fit #exerciseeveryday #noexcuse

Ein Beitrag geteilt von Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) am 30. Januar 2020 um 20:04 Uhr PST

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Die Brustpresse mit Kabelstange stärkt die Arme, Brust und Schultern. Für diese Übung müssen Sie eine Kabelstange in Brusthöhe vor sich halten, nach vorne schieben, bis Schultern und Arme gerade sind und dann wieder in die Ausgangsposition bringen. Im Video sehen Sie auch, wie Isha bei jedem Drücken mit einem Bein vor- und zurücktritt.

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Beinanziehen hingegen wirkt auf die Rücken- und Bauchmuskulatur und stärkt laut Gesäß und Oberschenkel verywelllfit.com . Im Video sehen Sie, wie Isha mit Unterstützung an einem Flaschenzug hängt und ihre an den Knien angewinkelten Beine einzieht.

In einem anderen Video ist die Ek Vivaah Aisa Bhi Schauspieler wird gesehen, wie er versucht, a Pilates-Training im Studio von Startrainerin Yasmin Karachiwala. Armarbeit in Rückenlage mit einem 1,3 kg schweren Ball für Balance, Stabilität und Rumpfkraft und Trizepsdrücken mit den Füßen und Tischplatte mit Pilates-Ring für Widerstand und Aktivierung des Rumpfes, erklärte sie in ihrem Instagram-Post.

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Armarbeit in Rückenlage mit einem 1,3 kg schweren Ball für Gleichgewicht, Stabilität und Kernkraft und Trizepsdrücken mit den Füßen und Tischplatte mit Pilates-Ring für Widerstand und Aktivierung des Kerns. @yasminkarachiwala spielt den Peeping Tom #workoutwednesday #yasminkarachiwala #pilates #corestrength #exerciseeveryday

Ein Beitrag geteilt von Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) am 21. Januar 2020 um 22:44 Uhr PST

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