Selbstgemachte Instant-Haferflocken-Pakete: DIY-Zeitersparnis

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DIY Haferflocken-Pakete sind ideal für ein schnelles Frühstück! Wenn Sie sofort hausgemachte Haferflockenpakete herstellen, können Sie die Zutaten kontrollieren, die Aromen anpassen und vieles mehr.

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DIY Haferflocken-Paket-Rezept!

Aufgewachsen waren Instant-Haferflockenpakete im Winter ein Grundnahrungsmittel in unserem Haus. Ich LIEBE es, an einem kühlen Tag in einer großen, beruhigenden Schüssel Haferflocken aufzuwachen. Es hüllt Sie einfach in eine warme Decke und lässt Sie wissen, dass es innen warm sein kann, auch wenn es draußen kalt ist.

Süßes süßes Haferflocken

Es ist viele Jahre her, dass ich Instant-Haferflockenpakete gekauft habe. Ich habe aufgehört, sie zu kaufen, weil der Kauf einer Haferwanne so viel billiger war und es mir ermöglichte, kreativer mit dem umzugehen, was ich in mein Haferflocken geben würde.

Dann, nachdem ich ein paar Jahre lang mein eigenes Haferflocken gemacht hatte, hatte ich die Gelegenheit, noch einmal eines dieser Päckchen zu probieren. Und weißt du was mich getroffen hat? Wie süß diese Pakete sind. Einige von ihnen sind eher wie Dessert als Frühstück!

Was ich gelernt habe, war, dass ich durch die Zubereitung meines eigenen Haferflocken die Kontrolle über die Süße meines Frühstücks hatte. Und als ich die Kontrolle hatte, passierte etwas Interessantes. Nach und nach wollte ich das Haferflocken weniger süß. Vielleicht würde ich Datteln einwerfen und überhaupt keinen Zucker brauchen. Vielleicht füge ich einfach ein wenig Honig hinzu und stelle fest, dass das alles war, was ich brauchte. Wie auch immer es passiert ist, alles was ich weiß ist, als ich das Päckchen wieder probiert habe.

Das heißt nicht, dass Sie Ihre hausgemachten Haferflocken-Päckchen nicht süß machen können. Aber zumindest wissen Sie genau, welcher Süßstoff verwendet wird.

Haferflocken zu Hause zubereiten

Ehrlich gesagt dauert es nicht viel länger, Haferflocken aus Haferflocken zu Hause zuzubereiten, als diese Instant-Päckchen. Sicher, wenn Sie es auf dem Herd machen, können Sie 5-7 Minuten investieren. Du kannst es aber trotzdem in 1-2 Minuten flach in der Mikrowelle machen.

Was an geschäftigen Morgen schwierig werden kann, ist herauszufinden, was Sie in Ihr Haferflocken geben und die Zutaten abmessen.

Wenn Sie kaum Zeit zum Frühstück haben, haben Sie wahrscheinlich keine Zeit zum Nachdenken und Messen.

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Hausgemachte Haferflockenpakete zur Rettung!

Indem Sie selbstgemachte Haferflockenpakete herstellen, haben Sie vorgemessene Portionen, die Sie entleeren und erhitzen können.

Keine Zeit zum Frühstück? Nehmen Sie eine Tasche auf dem Weg ins Büro und heizen Sie sie dort auf.

Oder, noch besser, bewahren Sie einige dieser Pakete für die Tage auf, an denen Sie morgens etwas zurückliegen. (Sie machen auch tolle Nachmittags-Snacks!)

Wann immer Sie sie essen, können Sie sicher sein, dass Sie gute, ganze Zutaten essen, die SIE gewählt haben. Keine künstlichen Süßstoffe oder Aromen. Nur reine, gesunde Güte.

Haferflocken vs Instant Hafer

Sie müssen sich entscheiden, ob Sie in Ihren DIY-Haferflockenpaketen Haferflocken oder Instant-Hafer verwenden möchten.

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Haferflocken sind Hafergrützen, die durch Walzen gepresst wurden, um sie zu plattieren. Sie nehmen Flüssigkeit gut auf und halten ihre Form beim Kochen ziemlich gut. Haferflocken mit Haferflocken haben eine schöne Textur, wenn sie einmal gekocht sind.

Haferflocken werden dünner gepresst als gewöhnlicher Haferflocken, sodass sie etwas schneller kochen. Sie sind ein gutes Mittel zwischen gewürfelt und augenblicklich.

Instant Hafer werden aus Hafergrütze hergestellt, die vorgekocht, getrocknet und dann dünn gewalzt wurde. Sie kochen etwas schneller als Haferflocken, behalten aber auch nicht ihre Konsistenz, sodass sie Haferflocken mit einer weicheren Konsistenz zubereiten.

Gut zu wissen ist, dass alle diese Hafer unabhängig von der Verarbeitungsmethode ihren Nährwert behalten. Also wählen Sie Ihren Favoriten und genießen Sie!

DIY Haferflocken-Paket-Rezept

Für jedes Paket mit einer Portion benötigen Sie:

• ½ Tasse altmodische Haferflocken, schnelle oder Instant-Hafer
• 2 Teelöffel Milchpulver (Bio-Milchpulver oder Bio-Kokosmilchpulver finden Sie hier) für milchfreies Haferflocken )
• 1-2 Teelöffel getrockneter natürlicher Süßstoff Ihrer Wahl * (in Betracht ziehen, Ahornzucker, Kokospalmenzucker, Sucanat usw. zu verwenden)
• Prise Salz (hier finden Sie raffiniertes Meersalz)
• Add-Ins !! (siehe Aroma Abschnitt unten)

* Sie müssen experimentieren, um festzustellen, welchen Süßegrad Sie für Ihre DIY-Haferflockenpakete bevorzugen. Ich benutze nur einen knappen Teelöffel, aber mein Mann mag näher an 2.

Anleitung

Alle Zutaten in einen kleinen wiederverschließbaren Beutel oder Behälter geben. Bewahren Sie Ihre DIY-Haferflockenpakete an einem kühlen, trockenen Ort auf, bis Sie bereit sind, sie zu verwenden.

Kochen

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1. Gießen Sie den Inhalt in eine Schüssel und geben Sie ¾ Tasse Wasser hinzu. Rühren Sie das Ganze 1-3 Minuten lang in der Mikrowelle, und überprüfen Sie es alle 30 Sekunden.
2. Kochen Sie die DIY-Haferflockenpakete weniger Zeit für dünneres Haferflockenmehl oder mehr Zeit für dickeres Haferflockenmehl.
3. Lassen Sie das Haferflocken für eine Minute stehen, um zu verdicken. Fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn das Haferflocken zu dick ist.
4. Genießen!

Aromatisieren Sie Ihre hausgemachten Haferflocken-Pakete

Fühlen Sie sich frei, kreativ mit Ihren Add-Ins zu werden, je nachdem, was Ihnen gefällt oder was Sie in Ihrer Speisekammer haben. Aber hier sind einige Vorschläge, die mir gefallen!

• Beeren & Sahne - 2 Esslöffel gefriergetrocknete Erdbeeren oder getrocknete Heidelbeeren
• Pfirsiche & Sahne - 2 Esslöffel gefriergetrocknete Pfirsiche
• Apfel Zimt - 2 Esslöffel gefriergetrocknete Äpfel + ¼ TL Zimt
• Bananen-Walnuss - 2 Esslöffel getrocknete Bananen (oder gefriergetrocknet) + 2 Esslöffel gehackte Walnüsse
• Cranberry-Orange - 2 Esslöffel getrocknete Preiselbeeren + ½ Teelöffel Orangenschale
• Pekannuss-Datum - 2 Esslöffel gehackte, getrocknete Datteln + 2 Esslöffel gehackte Pekannüsse
• Zimtgewürz - ¼ Teelöffel Zimt + ⅛ Teelöffel Muskatnuss + ⅛ Teelöffel Ingwer + eine Prise Nelken
• Kirschmandel - 2 Esslöffel getrocknete Kirschen + 2 Esslöffel Mandelscheiben
• Zimt-Rosine - 2 Esslöffel Rosinen + ¼ Teelöffel Zimt
• Ahorn-Pekannuss - 2 Esslöffel Pekannüsse + Ahornzucker als Süßungsmittel

Ernährungs-Booster

Haferflocken ist bereits eine sehr gesunde Frühstücksoption, aber Sie können die Ernährung Ihrer DIY-Haferflockenpakete verbessern, indem Sie ein oder zwei dieser Ernährungsverstärker zu jedem Paket hinzufügen.

• 1 TL Chiasamen
• 1 TL gemahlener Leinsamen
• 2 TL Haferkleie
• 2 TL Weizenkeime
• (Matt & Betsy mögen 1 Esslöffel grasgefütterte Gelatine für zusätzliches Protein und andere gesundheitliche Vorteile)

Machen Sie einen Haufen dieser hausgemachten Haferflockenpakete auf einmal und Sie haben ein paar Wochen Zeit!

Wie würzen Sie Ihre DIY-Haferflockenpakete? Teilen Sie Ihre Ideen unten!