Holi 2021: So kannst du das Fest in deinem Menstruationszyklus sicher genießen
Holi verlangt körperliche Teilnahme. Es ist eine gute Idee, extra zu planen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ausrüstung haben
Mehrere Durchsetzungsteams werden sich in der Hauptstadt ausbreiten, um sicherzustellen, dass während Holi am Montag keine öffentlichen Versammlungen abgehalten werden (Repräsentatives Bild / Express-Foto von Vishal Srivastav) Holi ist eines der beliebtesten und gefeiertsten Festivals in Indien und auf der ganzen Welt. Jedes Jahr freuen sich die Menschen darauf, an den Feierlichkeiten teilzunehmen, und selbst inmitten der Pandemie sorgen sie dafür, dass sie so sicher wie möglich mit ein paar engen Freunden und Familienmitgliedern feiern.
Wenn es jedoch eine Sache gibt, die abschreckend wirken und die Menschen davon abhalten kann, das Fest der Farben zu feiern, dann ist es, wenn sie ihre Periode haben. Wenn Holi 2021 mit Ihrem Menstruationszyklus zusammenfällt, machen Sie sich keine Sorgen. Sharana Jhangiani, die Leiterin der Community von Nua, einer New-Age-Wellnessplattform für Frauen, teilt mit indianexpress.com Fünf unglaublich einfache Möglichkeiten, sich am Holi-Tag um deine Menstruationshygiene zu kümmern. Weiter lesen.
1. Vorausplanen, besser planen: Holi verlangt körperliche Teilnahme. Es ist eine gute Idee, extra zu planen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ausrüstung haben. Berücksichtigen Sie Faktoren wie z. B. wie lange Sie nicht zu Hause sind, welche Kleidung sich am wohlsten anfühlt und welche Art von Toiletten zur Verfügung stehen. Tragen Sie immer eine praktische Tasche mit einem zusätzlichen Paar Unterwäsche, Pads, Händedesinfektionsmittel und Tüchern.
2. Wählen Sie Ihre richtige Größe: Wenn Sie sich für die richtige Größe des Pads entscheiden (vorzugsweise größer und breiter), werden unerwünschte Leckagen vermieden und somit die Gefahr unansehnlicher Flecken verringert. Die Verwendung geeigneter Produkte ermöglicht es Ihnen, das Festival mit minimaler Sorge und maximaler Flexibilität zu genießen. Die Wahl der schnell trocknenden Kleidung kann Ihnen auch eine bessere Mobilität und Leichtigkeit bieten.
3. Vermeiden Sie aggressive Farben oder Sprays auf chemischer Basis: Es ist eine gute Idee, Spaß zu haben und in einige Farben einzutauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine harten, künstlichen und chemisch schweren Farben verwenden, um sich vor Hautschäden oder Infektionen zu schützen. Sie möchten nicht, dass Ihr Pad Chemikalien und synthetische Farben enthält.
4. Halte dich hydratisiert und halte dich von bestimmten Nahrungsmitteln fern: Holi in der Sonne zu spielen macht Spaß, saugt aber auch den Wasserspiegel ab. Regelkrämpfe, die durch Blähungen entstehen, sind oft eine Folge von Dehydration. Dehydration macht Ihre Krämpfe intensiver und länger. Trinken Sie also so viel Wasser wie möglich. Seien Sie auch vorsichtig mit dem, was Sie essen, und vermeiden Sie alle Lebensmittel, die zu den Blähungen beitragen können.
5. Duschen Sie in lauwarmem Wasser: Die Hygiene nach dem Holi ist entscheidend, besonders wenn Sie Ihre Periode haben und besondere Aufmerksamkeit benötigen. Es wird empfohlen, dass Sie sich warm waschen. Dies verringert das Infektionsrisiko und hilft Ihnen, alle Farben und Gerüche zu beseitigen.
Und während Sie das tun, finden Sie heraus, wie Sie auch Ihre Haut und Ihr Haar pflegen können. Du wirst finden alle Infos hier .