So kriegst du schlechte Erinnerungen aus dem Kopf

Ändern Sie den Kontext der Erinnerungen und sehen Sie, ob es hilft.

Sie konnten schlechte Erinnerungen nicht bekämpfen? Vielleicht ist Ihr Ansatz falsch. (Foto: Thinkstock)

Es ist möglich, dass wir absichtlich vergangene Erfahrungen vergessen, indem wir unsere Denkweise über den Kontext dieser Erinnerungen ändern, sagt eine Studie.

Die Ergebnisse haben eine Reihe potenzieller Anwendungen, die sich auf die Verbesserung erwünschter Erinnerungen konzentrieren, wie die Entwicklung neuer pädagogischer Instrumente oder die Verringerung schädlicher Erinnerungen, einschließlich der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen.

Gedächtnistheoretiker wissen seit langem, dass wir den Kontext – oder die Situation, in der wir uns befinden, einschließlich Anblick, Geräusche, Gerüche, wo wir sind, mit wem wir zusammen sind – nutzen, um unsere Erinnerungen zu organisieren und abzurufen.

Aber diese Studie wollte untersuchen, ob und wie Menschen vergangene Erfahrungen bewusst vergessen können.

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Die Forscher zeigten den Teilnehmern Bilder von Außenszenen wie Wäldern, Bergen und Stränden, während sie zwei Listen mit zufälligen Wörtern studierten.

Den Teilnehmern der Studie wurde gesagt, dass sie die zufälligen Wörter, die ihnen zwischen den Szenenbildern präsentiert wurden, entweder vergessen oder sich daran erinnern sollten.

Wir haben fMRI (funktionelle Magnetresonanztomographie) verwendet, um zu verfolgen, wie viele Menschen in jedem Moment während unseres Experiments an szenenbezogene Dinge dachten. Dies ermöglichte es uns, von Moment zu Moment zu verfolgen, wie diese Szenen- oder Kontextdarstellungen im Laufe der Zeit in die Gedanken der Menschen ein- und ausgeblendet wurden, sagte der Hauptautor der Studie, Jeremy Manning, Assistenzprofessor am Dartmouth College in New Hampshire, USA.

Direkt nachdem ihnen gesagt wurde, dass sie vergessen sollten, zeigte die fMRT, dass sie die szenenbezogene Aktivität aus ihrem Gehirn ausspülten.

Es ist, als würde man absichtlich Gedanken an das Kochen Ihrer Großmutter aus dem Kopf verdrängen, wenn Sie in diesem Moment nicht an Ihre Großmutter denken möchten, sagte Manning.

Wir waren in der Lage, diesen Prozess mithilfe von Gehirndaten physikalisch zu messen und zu quantifizieren, bemerkte Manning.

Aber als die Forscher den Teilnehmern sagten, dass sie sich lieber an die untersuchte Liste erinnern sollten, als sie zu vergessen, trat dieses Ausspülen der szenenbezogenen Gedanken nicht auf.

Darüber hinaus sagte die Menge, mit der Menschen szenenbezogene Gedanken ausspülten, voraus, an wie viele der untersuchten Wörter sie sich später erinnern würden, was zeigt, dass der Prozess das Vergessen wirksam erleichtert.

Die Studie erschien in der Zeitschrift Psychonomic Bulletin and Review.

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