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Die FSSAI empfiehlt, Soja-Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen; hier ist der Grund
Glutenfreie, fettarme und ballaststoffreiche Sojaprodukte sollten ein Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, empfiehlt FSSAI
Hier ist, warum Soja-Lebensmittel gut für Sie sind. (Quelle: Getty Images/Thinkstock) Pflanzliche Proteine sind eine großartige Möglichkeit, die Ballaststoffaufnahme zu steigern. In der heutigen Zeit ist es besonders wichtig, eine ausreichende Menge an Ballaststoffen und Proteinen zu sich zu nehmen, um die Immunität zu verbessern. Wussten Sie jedoch, dass Sie die erforderliche Menge an Ballaststoffen und Proteinen in Ihrer Ernährung erhalten können? Ich bin Lebensmittel die auch als gut für die Herzgesundheit gelten?
Die Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI) teilte kürzlich in einem Twitter-Beitrag mehr über Sojalebensmittel mit.
Hier ist, warum Sie einschließen sollten
Soja-Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung! #SojaStrong #SojaMonat @EatRightIndia @righttoprotein @PIB_Indien @MIB_Indien @MoHFW_INDIA @mygovindia pic.twitter.com/qB1zfBqWAG
- FSSAI (@fssaiindia) 21. April 2021
Was sind Soja-Lebensmittel?
Soja-Lebensmittel werden aus Sojabohnen hergestellt. Sojabohne, eine Hülsenfrucht, wächst in Schoten, die Samen enthalten. Sie gelten als hervorragende Quelle für hochwertiges Protein, das den meisten anderen Hülsenfrüchten fehlt, was die Sojabohne und ihre Lebensmittel zu einer überlegenen Proteinquelle für Menschen mit einer streng vegetarischen Ernährung macht.
Hier sind einige der Vorteile, die Sie kennen sollten.
Ich bin Vorteile
Hoch in Faser
Hoher Proteingehalt
Quelle für Omega-3-Fettsäuren
Laktose und glutenfrei
Wenig gesättigtes Fett
Wie können Sie Soja in Ihre Ernährung aufnehmen?
Sie können Sojaprodukte wie Sojabohnen, Sojagranulat, Nuggets, Tofu, Sojamilch, Sojamehl und Sojanüsse haben