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Stärken Sie die Immunität mit mit Kamille angereicherten Getränken; andere gesundheitliche Vorteile dieses an Antioxidantien reichen Krauts
Kamillentee ist reich an Flavonoiden, die antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften besitzen, die gut für die Gesundheit sind.
Eine Tasse Kamillentee kann das Immunsystem stärken. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Als koffeinfreier Aufguss, Kamille oder babune ka phal ‘ wird seit jeher als natürliches Heilmittel gegen viele Beschwerden eingesetzt und gilt als bessere Alternative zu normalem Tee. Kamille, ein jahrhundertealtes Kraut, stammt aus gänseblümchenartigen Blüten der Pflanzenfamilie der Asteraceae. Es bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, da es mit Antioxidantien beladen ist. Obwohl einige Studien darauf hindeuten, dass die Einnahme von Kamilleninfusionen dazu beitragen kann, das Risiko von Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs zu senken und sogar den Blutzucker zu kontrollieren, müssen noch endgültige Studien durchgeführt werden.
Gelbe Raupe des Wollbären giftig
Während es bei Kamille zwei Sorten gibt, römische und deutsche, wird der Großteil des weltweit produzierten Kamillentees aus Blättern der deutschen Sorte zubereitet. Eine einzige Tasse gebrühten Kamillentee soll etwa zwei Kalorien und 0,5 Gramm Kohlenhydrate enthalten.
Es enthält auch Spuren von Magnesium, Calcium, Fluorid, Kalium, Folat und Vitamin A und ist reich an Flavonoiden, die antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften besitzen.
Gründer und Direktor von Gaia, Dolly Kumar, teilt fünf potenzielle gesundheitliche Vorteile des Konsums von Kamilleninfusionen.
Kann helfen, den Schlaf zu fördern und Schlaflosigkeit zu behandeln
Die Einnahme von Kamillentee kann Ihnen dabei helfen, gut zu schlafen. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Sie können nicht regelmäßig einschlafen? Schlaflosigkeit oder chronische Schlaflosigkeit ist heute ein weit verbreitetes Problem und für verschiedene andere Gesundheitsprobleme verantwortlich. Die Einnahme von Kamilleninfusionen kann helfen, sich zu entspannen und Ihre Nerven zu beruhigen und Ihnen zu einem gesunden Schlaf zu verhelfen. Da es koffeinfrei ist, ist es ein ideales Getränk vor dem Schlafengehen. Es ist bekannt, dass es Apigenin enthält, ein Antioxidans, das an bestimmte Rezeptoren in Ihrem Gehirn bindet und Schlaf einleiten kann.
Heilmittel für prämenstruelles Syndrom und Menstruationskrämpfe
Die Einnahme von Kamillentee kann bei Regelschmerzen helfen. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Prämenstruelle Symptome sind für viele ein ernstes Problem. Kamilleninfusionen haben bekanntermaßen schmerzlindernde und krampflösende Eigenschaften, die bei der reduzierten Produktion von Prostaglandinen (hormonähnlichen Substanzen) helfen, die laut einer im Journal of Agriculture and Chemistry veröffentlichten Studie Entzündungen und Schmerzen verursachen. Als Ergebnis entspannt es die Gebärmutter.
Stärkt die Immunität
Die Einnahme von Kamilleninfusionen kann helfen, Halsschmerzen zu lindern. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Kamille-Infusion hat die Fähigkeit, schädliche Bakterien zu bekämpfen und dadurch die Immunität zu stärken. Es ist auch bekannt, Erkältungen und Halsschmerzen zu behandeln. Durch das Vorhandensein von Antioxidantien wirkt es als Abwehr gegen Entzündungen und ist hochwirksam.
Angst- und Stressabbau
Die Einnahme von Kamilleninfusionen kann helfen, Ihre Nerven zu entspannen. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Ein sanft entspannender Kamillenaufguss hilft, die Nerven zu beruhigen und wirkt als wirksames natürliches Beruhigungsmittel. Aufgrund seiner beruhigenden und beruhigenden Wirkung auf den Körper soll das tägliche Trinken von Kamillentee die Angst drastisch reduzieren.
Gut für die Haut
Die Einnahme von Kamilleninfusionen hilft bei der Beseitigung von Aknenarben. (Quelle: iStock / Getty Images Plus) Die Einnahme von Kamillentee hilft auch bei der Beseitigung von Aknenarben. Man kann Kamille auch topisch auf die Haut auftragen. Es kann als natürliches Bleichmittel verwendet werden und um Bräunung und Sonnenbrand zu reduzieren, da es mit entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften gesegnet ist. Gebrühten Tee bei Raumtemperatur abkühlen lassen und dann mit Hilfe eines Handtuchs auf die sonnenverbrannte Stelle auftragen.
Um Kamillentee zuzubereiten, lassen Sie einen Kamillenteebeutel oder eine Kamillenblüte 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser in einem mit einer Untertasse bedeckten Becher ziehen. Sobald es abgekühlt ist, nippen Sie langsam an der Infusion.
Wort der Warnung
Es wird empfohlen, dass schwangere Frauen Kamille nur auf Anweisung ihres Arztes verwenden sollten, da Kamille uterine stimulierende Eigenschaften haben soll, die vorzeitige Wehen und andere Komplikationen verursachen können. Auch diejenigen, die gegen Gänseblümchen oder Löwenzahn allergisch sind, sollten idealerweise die Finger davon lassen.