Was ist hochfunktionale Angst?
Dein Verstand ist verletzt, schreit, gerät in Panik, drängt und bestraft, und du bist so tief in deine Gedanken verstrickt, dass du nicht merkst, dass es deine Gesundheit beeinflusst und wie.
So sieht ein Leben mit hochfunktionaler Angst aus. (Quelle: Getty/Thinkstock) Für die Außenwelt mag es so aussehen, als hätten Sie alles unter Kontrolle. Aber in deinem Kopf herrscht ein lautes Durcheinander. Dein Verstand ist verletzt, schreit, gerät in Panik, drängt und bestraft, und du bist so tief in deine Gedanken verstrickt, dass du nicht merkst, dass es deine Gesundheit beeinflusst und wie.
Dies ist nicht nur eine allgemeine Angst, die jeder Mensch von Zeit zu Zeit erlebt. Dies sind Symptome einer hochfunktionalen Angst, die unerbittlich und scheinbar anhaltend ist. Es handelt sich um eine ernste Erkrankung, die schwächend ist und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann.
Hier sind einige Symptome dieses chronischen psychischen Gesundheitsproblems.
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Übermäßige Sorgen machen
Wir alle machen uns jeden Tag Sorgen um etwas oder das andere, ohne darüber nachzudenken. Aber Menschen mit hochfunktionaler Angst machen sich übermäßig und zwanghaft Sorgen. Experten sagen, dass die Person wahrscheinlich von einer Angststörung geplagt wird, wenn dieser psychische Zustand 15 Tage im Monat über sechs Monate andauert.
Nicht die Kontrolle haben
Sie haben tatsächlich keine Kontrolle über Ihre ungezügelten Gedanken, aber die Menschen um Sie herum bemerken dies nicht. Sie raten dir, nicht mehr darüber nachzudenken und stattdessen beruhigende Techniken auszuprobieren, aber es ist nicht so einfach. Zu allem Überfluss wirken Sie nach außen ruhig und sogar erfolgreich. Es fällt den Leuten also schwer zu glauben, dass Sie nicht die Kontrolle haben.
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Viele Prominente, darunter die Hollywood-Schauspielerin Kristen Stewart, haben über ihre Kämpfe mit Angst gesprochen. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press über AP) Eingriff in das tägliche Leben
Du bist dir deiner alltäglichen Aktivitäten wie zur Arbeit gehen, zwischenmenschliche Beziehungen managen, deine Prioritäten erfüllen usw. immer viel zu bewusst. Aber all das überwältigt dich und trotz deines coolen Auftretens schreist du oft innerlich. Die Erfahrung kann oft entmutigend und handlungsunfähig sein.
Schlafgewohnheiten
Sie könnten Probleme beim Einschlafen haben, da Ihre Gedankenkette Sie ständig besorgt und grübelnd hält. Oder Sie leiden unter unruhigem Schlaf. Das Nervensystem könnte auf Hochtouren sein. In solchen Fällen ist es ratsam, sich von Koffein und Alkohol und anderen Dingen fernzuhalten, die Ihren Schlaf weiter durcheinander bringen könnten.
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Gereizt sein
Menschen, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, können ihre Konzentration verlieren und anschließend gereizt und angespannt werden. Geduld ist dünn und man schwitzt über die kleinsten Dinge.
Prominente, die mit Angst leben
Du bist nicht allein in dieser großen Welt. Viele Prominente haben aktenkundig gemacht, dass sie Angstprobleme haben und mit ihrer Situation umgehen, von Oprah Winfrey über Kourtney Kardashian bis hin zu den Hollywood-A-Listen Kristen Stewart und Miley Cyrus.
Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und Hilfe zu suchen. Denken Sie daran, diese Schlacht liegt nicht allein bei Ihnen, und das Gewicht der Welt liegt nicht allein bei Ihnen.