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Wichtige Informationen zur ersten Periode nach der Schwangerschaft
Es besteht jedoch kein Grund zur Beunruhigung, wenn der Menstruationsfluss im Vergleich zu vor der Schwangerschaft stärker oder leichter ist. Der Zyklus kann in den Anfangsphasen auch unregelmäßig sein.
Wenn eine Frau innerhalb weniger Monate keine regelmäßige Periode hat oder wenn die starke Periode länger als drei Zyklen andauert, kann dies ein Grund zur Besorgnis sein. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Eine Periode oder Menstruation ist das Ablösen der Gebärmutterschleimhaut und ist ein Teil der reproduktiven Gesundheit einer Frau. Sie wird auch als Menstruation bezeichnet und endet mit der Menopause, normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren. Eine Frau bekommt sie jedoch nicht Zeitraum wenn sie schwanger ist – das liegt daran, dass der Körper einer schwangeren Frau viele hormonelle Veränderungen durchmacht, die wiederum die Menstruation verhindern. Es ist nicht möglich, die gesamte Gebärmutterschleimhaut unter Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft zu entfernen, und jede Art von Blutung während der Schwangerschaft sollte sofort einem Arzt gemeldet werden, um Komplikationen auszuschließen.
Eine Frau kann nach der Entbindung Veränderungen in ihrem Menstruationszyklus erfahren. Nach der Geburt ist das Stillen einer der wichtigsten Faktoren, der entscheidet, wann eine Frau ihre Periode wieder beginnt. Der Gesundheitszustand jeder Frau ist jedoch anders, und daher ist es möglicherweise nicht immer eine zuverlässige Methode, den Eintritt der Periode vorherzusagen, sagt Dr. Rasmi Mishra, Chief Product Innovation Officer bei Vivant.
Wann ist mit der ersten Periode nach der Schwangerschaft zu rechnen?
Wenn eine Frau ihr Baby stillt, kann es zu verzögerten Perioden nach der Geburt kommen. Ausschließliches Stillen kann bis zu sechs Monate oder länger dauern, bevor die Menstruationskrämpfe beginnen. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Obwohl es einige Gründe gibt, die bestimmen, wann eine Frau nach der Geburt ihre Periode bekommen kann, ist es immer ratsam, mit Ihrem behandelnden Gynäkologen zu sprechen, ob die Dinge auf dem richtigen Weg sind.
rote Blume mit gelber Mitte
Stillende Mutter:
Wenn eine Frau ihr Baby stillt, kann es zu verzögerten Perioden nach der Geburt kommen. Ausschließliches Stillen kann bis zu sechs Monate oder länger dauern, bevor die Menstruationskrämpfe beginnen und die Frauen ihre Milch auffüllen müssen Hygienekleidung . Je weniger das Baby jedoch gestillt wird, desto eher besteht die Chance, dass die Periode der Frau zurückkehrt. Wenn das Baby mit Säuglingsnahrung gefüttert wird und länger schläft, sollten die Perioden früher als sechs Monate zurückkehren.
Bitte beachten Sie, dass das Stillen zwar keine Garantie dafür bietet, dass es den Eisprung verzögert, aber das Menstruationsmuster stark beeinflusst. Frauen, die durchgehend stillen, können bereits im nächsten Monat mit der Periode beginnen, während andere, die ihre Babys mit Säuglingsnahrung füttern, möglicherweise mehrere Monate verzögerte Perioden haben, fügt Dr. Mishra hinzu.
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Nicht stillende Frauen:
Wenn die Mutter ihr Baby mit Säuglingsmilchnahrung füttert, kann es sein, dass sie innerhalb von ein bis drei Monaten nach der Entbindung ihre Periode bekommt. Es wird empfohlen, einen Gynäkologen aufzusuchen, wenn die Periode nicht nach drei Monaten beginnt. Die Ursachen können sekundäre Amenorrhoe, Schwangerschaft oder andere Probleme sein.
Gute Essgewohnheiten
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Proteinreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Fisch und Bohnen sind wichtig, um sich von der Geburt zu erholen und den Körper stark zu halten. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Gute Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung helfen, das zugenommene Gewicht zu verlieren und wieder in die Form vor der Schwangerschaft zu kommen.
Frauen sollten täglich auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Getreide, proteinhaltigen Lebensmitteln und Tagebuch achten. Proteinreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Fisch und Bohnen sind wichtig, um sich von der Geburt zu erholen und den Körper stark zu halten. Obst und Gemüse enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die gesund sind und Verstopfung vorbeugen. Die Aufnahme von Junk Food muss eingeschränkt und Alkohol und Koffein strikt vermieden werden.
Übung
Wenn Sie nach der Geburt Sport treiben, können Sie Rückenschmerzen, Verstopfung und Blähungen reduzieren. Es hilft, Ihre Körperhaltung zu verbessern, Muskeltonus aufzubauen und einen besseren Schlaf zu fördern. Walking ist eine sehr gute Übung, da es den Körper weniger belastet. Ein flotter Spaziergang von 20 – 30 Minuten täglich mindestens dreimal pro Woche ist äußerst vorteilhaft.
verschiedene Arten von gekochten Eiern
Tiefe Atemübungen mit Bauchkontraktionen helfen dabei, die Muskeln zu entspannen und die Bauch- und Bauchmuskeln zu straffen. Kopflifting, Schulterlifting und Curl-Ups helfen bei der Stärkung der Rückenmuskulatur und straffen die Bauchmuskulatur. Kegels ist eine klassische Übung, die hilft, die Blasenmuskulatur zu straffen und Harninkontinenz nach der Geburt zu vermeiden.
Empfängnisverhütung
Das erste Ei nach der Geburt wird noch vor der Menstruation freigesetzt. Daher wird empfohlen, mit der Anwendung von Verhütungsmitteln zu beginnen, sobald der Sexualkontakt wieder aufgenommen wird. Eine Frau kann schon vor der ersten Periode nach der Geburt schwanger werden. Es ist ein Mythos, dass eine Frau während des Stillens nicht fruchtbar ist. Viele stillende Mütter werden von einer ungeplanten Schwangerschaft überrascht.
Es besteht jedoch kein Grund zur Beunruhigung, wenn der Menstruationsfluss im Vergleich zu vor der Schwangerschaft stärker oder leichter ist. Der Zyklus kann in den Anfangsphasen auch unregelmäßig sein. Aber wenn sich die Perioden nicht innerhalb weniger Monate normalisieren oder wenn die starken Perioden länger als drei Zyklen andauern, kann dies ein Grund zur Sorge sein.
Der behandelnde Gynäkologe muss informiert werden, wenn ein Tampon oder eine Binde für zwei oder mehr aufeinanderfolgende Stunden stündlich eingeweicht wird, große Blutgerinnsel passieren oder ungewöhnliche Schmerzen auftreten. Möglicherweise müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um nach Gebärmutter- oder Hormonproblemen zu suchen.