„Ich bevorzuge ghar ka khana“: Kishwer Merchant teilt ihre Schwangerschaftsdiät

'Ich esse wirklich', sagte die Schauspielerin und fügte hinzu, dass sie sich kaum über die Gewichtszunahme Gedanken macht oder ob sie 'jemals zu ihrem 'ursprünglichen Gewicht' zurückkehren wird'.

Die werdende Mutter hat mitgeteilt, dass sie vom Geruch von Hühnchen abgestoßen wird und sie sich ohnmächtig fühlt. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

In der Schwangerschaft heißt es, dass die Ernährung überwacht werden muss, damit sie das Wohlbefinden von Mutter und Baby sicherstellt. Die Schauspielerin Kishwer Merchant, die mit Ehemann Suyyash Rai ihr erstes Kind erwartet, hat kürzlich ihre Schwangerschaftsdiät auf ihrem YouTube-Kanal geteilt.

Sie sagte, dass sie seit ihrer Schwangerschaft Probleme mit der Schilddrüse habe und daher ihren Tag mit der Schilddrüsenpille beginnen muss. Ich kann die nächste Stunde nichts essen. Und dann beginnt meine Frühstücksroutine, bei der ich zwei Spiegeleier esse, mit zwei Scheiben Brot, manchmal drei. Heutzutage esse ich neben Eiern auch Butter, Marmelade und Brot, denn Eiweiß ist ein Muss. Danach trinke ich ein Glas Orangensaft, verriet sie.

Ich esse wirklich, sagte die Schauspielerin und fügte hinzu, dass sie sich kaum Gedanken über die Gewichtszunahme macht oder ob sie jemals zu ihrem ursprünglichen Gewicht zurückkehren wird.

Eine Stunde nach dem Frühstück sagte Kishwer, dass sie eine Frucht isst – wie Banane, Äpfel, Wassermelone. In der Schwangerschaft bekommt man oft Hunger, denn eigentlich hat das Baby Hunger… Außerdem ist Obst essen ein Muss. Die Einnahme von Obst ist gut für die Gesundheit.

Zum Mittagessen, sagte Kishwer, versuche sie es leicht zu halten. ich bevorzuge ghar ka kana . Mein Mittagessen ist einfach, es enthält von , Rad , chawal , Möhren , Salat – genau das. Von ist mein absoluter Favorit.

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Nach zwei Stunden habe ich wieder Hunger und dann esse ich Snacks – gekocht chana , mit Tomaten, Zwiebeln; manchmal [ich esse] bhel oder Popcorn. Und natürlich esse ich sie, da die Mangosaison läuft. Sie fügte hinzu, dass es nur ein Mythos ist, dass schwangere Frauen keine Mangos essen können. Meine Mutter hat während ihrer Schwangerschaft Mangos konsumiert und sogar mein Gynäkologe hat mir gesagt, dass eine Mango pro Tag nicht schädlich ist. Ananas und Papaya sind die Früchte, die Sie vermeiden sollten.

Die werdende Mutter teilte auch mit, dass sie vom Geruch von Hühnchen abgestoßen wird und sie sich ohnmächtig fühlt.

Zum Abendessen ist es wieder Reis, von , und Curry für sie.