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Übermäßige Zuckeraufnahme im Zusammenhang mit ungesunden Fettablagerungen um die Organe herum, sagt Studie
Die Forscher fanden heraus, dass die Zuckeraufnahme über 20 Jahre mit dem Fettvolumen im späteren Leben zusammenhängt.
Übermäßiger Konsum von Zucker kann Ihrer Gesundheit schaden. (Quelle: Getty Bilder) Der Konsum von überschüssigem Zucker ist mit größeren Fettablagerungen um das Herz und den Bauch verbunden, wie die Ergebnisse einer kürzlich in der E . veröffentlichten Studie zeigen uropäisches Journal für präventive Kardiologie .
Die sechs Länder mit den höchsten Verkäufen von zuckerhaltigen Getränken pro Kopf sind Chile, Mexiko, Argentinien, Peru, die USA und Saudi-Arabien. In Asien, Afrika und Russland soll die Nachfrage nach Zucker steigen.
In Indien ist der Mittelwert Die Aufnahme von zugesetztem Zucker war in Mumbai am höchsten und die wenigsten in Hyderabad, laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage des Indian Council of Medical Research (ICMR) und des National Institute of Nutrition (NIN), die vom International Life Sciences Institute – India (ILSI-India) gesponsert wird.
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Wenn wir zu viel Zucker konsumieren, wird der Überschuss in Fett umgewandelt und gespeichert, wurde die Studienautorin So Yun Yi, Doktorandin an der University of Minnesota School of Public Health, zitiert von Wissenschaft täglich . Dieses Fettgewebe, das sich um das Herz und im Bauch befindet, gibt Chemikalien an den Körper ab, die gesundheitsschädlich sein können. Unsere Ergebnisse unterstützen die Begrenzung der Aufnahme von zugesetztem Zucker.
Für die Studie wurden sowohl zuckergesüßte Getränke als auch Zucker, der Nahrungsmitteln und Getränken auf Süße zugesetzt wurde, untersucht.
Die Nahrungs- und Getränkeaufnahme wurde über einen Zeitraum von 20 Jahren (1985 bis 2005) dreimal gemessen. Und nach 25 Jahren (abgeschlossen im Jahr 2010) wurden Computertomographie (CT) von Brust und Bauch durchgeführt, um das Fettvolumen im Bauch und um das Herz herum zu messen.
Die Forscher fanden heraus, dass die Zuckeraufnahme über 20 Jahre mit dem Fettvolumen im späteren Leben zusammenhängt. Die übermäßige Aufnahme sowohl von zuckergesüßten Getränken als auch von zugesetztem Zucker stand in Zusammenhang mit der Einlagerung von Fett um die Organe.
Wir wissen, dass Fettablagerungen mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes verbunden sind, wurde die Studienautorin Dr. Lyn Steffen von der University of Minnesota School of Public Health zitiert.
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Trinken Sie Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken und wählen Sie gesündere Snacks gegenüber zuckerreichen Lebensmitteln wie Kuchen. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten, um die Menge an zugesetztem Zucker zu überprüfen, die Sie kaufen. Suchen Sie nach Zutaten wie Sirup, Glucose, Fructose, Saccharose und Maltose. Wenn Sie sich des versteckten Zuckers bewusster sind, können Sie dies reduzieren, riet der Autor.