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Ayurveda-Arzt gibt Tipps, um Ihr Haar gesund und glänzend zu machen
Schauen Sie sich an, was sie vorgeschlagen hat, und sagen Sie hallo zu schönen Haaren
Wie pflegen Sie Ihre Haare? (Quelle: Getty/Thinkstock) Wir alle wünschen uns dichtes, voluminöses Haar, aber es erfordert Geduld und Konsequenz. Gutes Shampoo und Spülung sind wichtig, aber sie müssen mit gesunden Lebensgewohnheiten gekoppelt werden. Dixa Bhavsar, eine Ayurveda-Ärztin, besuchte kürzlich Instagram, um einige wichtige Tipps zu teilen, die Ihnen helfen können, Ihr Haar gesund und glänzend zu machen. Schau dir an, was sie vorgeschlagen hat.
Nehmen Sie ausreichend Protein über Linsen, Nüsse und Samen zu sich. Nehmen Sie auch Vitamin C zu sich, um die Kollagenproduktion anzukurbeln. Sie fügte hinzu, dass Amla die Haarwurzeln stärkt und vorzeitiges Ergrauen der Haare verzögert.
Oranger und schwarzer Schmetterlingsname
Es ist auch ratsam, gleichwertige Ergänzungen von Biotin aus fermentierten Lebensmitteln hinzuzufügen und eine gesunde Menge an Eisen zu sich zu nehmen. Dies kann aus Sesamsamen, Spinat, Methi und mehr gewonnen werden. Sie teilte Bhringraj, bekannt als Keshraj. Es gilt als das beste unter den Kräutern, die für die Gesundheit der Haare verwendet werden. Es induziert ein gesundes Haarwachstum und macht Ihr Haar stark und glatt.
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Auch das Massieren mit Haarölen, zu denen Neem, Curryblätter und Hibiskus gehören, ist großartig Behandlung von Schuppen . Brahmi und Yastimadhu beruhigen und pflegen Ihr Haar. Es sorgt für Glanz und Glanz, schrieb Dr. Bhavsar. Mit dieser Anleitung können Sie dieses Kräuteröl auch zu Hause herstellen. Klicke hier.
Art der Blätter mit Bild
In dem Beitrag fügte sie hinzu, obwohl dies wichtige Zutaten sind, sollte man auch den richtigen Schlafzyklus beibehalten, weniger Stress haben und die psychische Gesundheit im Auge behalten. Trainieren Sie außerdem regelmäßig.
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