Stress kann sich auf Ihre Darmgesundheit auswirken; Hier ist, was Sie wissen müssen

Das Gehirn und der Magen-Darm-Trakt sind eng miteinander verbunden, wodurch sich Stress direkt auf den Darm auswirkt

Stress im frühen Leben kann die Entwicklung des Nervensystems sowie die Reaktion des Körpers beeinflussen. (Foto: Pixabay)

Wenn es um Gesundheit geht, ist Stress sein größter Erzfeind. Sie werden feststellen, dass von den vielen Gesundheitsproblemen die meisten durch Stress verursacht werden. Leider hat Stress unser Leben durchdrungen. Unter anderem beeinflusst es die Darmgesundheit und in diesem Artikel diskutieren wir mehr darüber.

Laut Dr. Nutan Desai, leitender Facharzt für Gastroenterologie am Fortis Hospital in Mulund, ist der Ausdruck „Schmetterlinge im Magen“ ziemlich treffend, da unser Magen-Darm-Trakt empfindlich auf Emotionen reagiert. Wut, Angst, Traurigkeit, Hochgefühl – all diese Gefühle haben eine enge Verbindung mit dem Bauch. Stress ist mit Veränderungen der Darmbakterien verbunden, die wiederum die Stimmung beeinflussen können. Emotionen können also die Darmfunktion beeinflussen, erklärt sie.

Was ist die Verbindung zwischen Darm und Gehirn?

Der Arzt sagt, dass Gehirn und Magen-Darm-Trakt eng miteinander verbunden sind. Während der Darm über Hunderte von Millionen Neuronen (Nervenzellen) verfügt, die unabhängig funktionieren können und in ständiger Kommunikation mit dem Gehirn stehen, kann Stress diese Gehirn-Darm-Kommunikation beeinträchtigen und Schmerzen, Blähungen und Darmbeschwerden auslösen. Langfristiger Stress kann zu Verstopfung, Durchfall oder Magenverstimmung führen, erklärt sie.

Früher Stress

Stress im frühen Leben kann die Entwicklung des Nervensystems sowie die Reaktion des Körpers beeinflussen. Diese Veränderungen können in Zukunft das Risiko für Darmerkrankungen oder Funktionsstörungen erhöhen. Zum Beispiel kann Ihnen vor einer Präsentation übel werden oder Sie haben in Stresszeiten Darmschmerzen. Stress erhöht die Darmbeschwerden, und Sie können während oder nach einem stressigen Ereignis einen Anfall von Durchfall oder wiederholten Harndrang bekommen.

Stress kann sowohl die Entleerung des Mageninhalts verzögern als auch die Passage des Materials durch den Darm beschleunigen. Diese Kombination führt zu Bauchschmerzen und veränderten Stuhlgewohnheiten. Darüber hinaus senkt akuter psychischer Stress die Schmerzschwelle einer Person, sagt Dr. Desai.

Häufiges Auftreten

* Bei Stress können Personen viel mehr oder weniger als gewöhnlich essen. Der Verzehr von mehr Nahrung oder ein vermehrter Konsum von Alkohol oder Tabak kann zu Sodbrennen oder saurem Reflux führen. Ungesunde Ernährung kann die Stimmung verschlechtern.
* Stress oder Erschöpfung können auch die Schwere von regelmäßig auftretenden Sodbrennen-Schmerzen verstärken.
* Ein seltener Fall von Krämpfen in der Speiseröhre kann durch starken Stress ausgelöst werden und leicht mit einem Herzinfarkt verwechselt werden.
* Stress kann die geschluckte Luftmenge erhöhen, was das Aufstoßen, Blähungen und Furzen verstärkt.

Symptome einer stressbedingten Darmfunktionsstörung

– Studien zeigen, dass belastende Lebensereignisse mit dem Auftreten von Symptomen oder einer Verschlechterung der Symptome bei verschiedenen Verdauungserkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom, gastroösophagealer Refluxkrankheit und Magengeschwüren verbunden sind.
– Funktionelle Magen-Darm-Erkrankungen oder FGID, die 40 Prozent der Magen-Darm-Fälle ausmachen, werden durch Stress verschlimmert.

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Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.