Einfache hausgemachte Tinktur zur Stärkung der Immunität

Es ist Herbst und mit dem Drehen der Blätter Und ab der Schule laufen alle auf Hochtouren. Arbeit, Schule, Sport und andere Outdoor-Aktivitäten belasten uns alle. Viele von uns verlieren den Schlaf, was unseren Widerstand gegen alle möglichen Dinge verringern kann. Es gibt viele Krankheiten, aber wenn Sie wissen, was zu tun ist, können Sie sie verhindern und / oder ihre Dauer verkürzen.

Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Immunsystem mit einer einfachen hausgemachten Tinktur stärken können. Lassen Sie uns jedoch zunächst ein paar bewährte Tipps wiederholen.

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Tipps zur Stärkung des Immunsystems

Einige der Schlüssel zur Gesunderhaltung sind einfach.

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• Holen Sie sich viel Ruhe. Schlafentzug kann das Immunsystem schwächen.
• Iss ausgewogene Mahlzeiten. Sie benötigen alle Vitamine, die Sie auf natürliche Weise erhalten können.
• Holen Sie sich viel Bewegung. Es hält Ihre Lunge und Ihr Herz in guter Verfassung.
• Wasche deine Hände oft. Dies hilft, Keime besser als Händedesinfektionsmittel loszuwerden.
• Etwas frische Luft bekommen. Stehende Raumluft kann alle Arten von Bakterien und Schimmel beherbergen.

Natürlich können wir nicht jeden Kontakt mit möglicherweise kranken Menschen ausschließen. Daher sind wir natürlich vielen Arten von Erkältungen, Grippe und anderen Krankheiten ausgesetzt. Sie können Ihre eigene Tinktur herstellen, die Ihr Immunsystem stärkt und entweder dazu beiträgt, dass Sie gesund bleiben, oder die Dauer von allem verkürzt, was Sie gerade fangen. Hier ist wie!

Natürliche Immunität, die Tinktur-Rezept auflädt

Zutaten & Vorräte

• Quartglas mit Deckel
• Alkohol (mindestens 40%) - Wodka funktioniert gut
• Mischung aus verschiedenen getrockneten Kräutern und Gewürzen wie Holunder, Brennnessel, Fenchel, Ingwer, Gelbwurzel, Echinacea, Oregon-Traubenwurzel, Basilikum, Schafgarbe, Hackbeil, Minze, Rosmarin, Salbei oder Kochbanane (wo man diese kaufen kann) Kräuter Gewürze)

Verarbeiten

1. Legen Sie getrocknete Kräuter in das Glas, bis es etwa halb voll ist. Abhängig von den Kräutern, die Sie verwenden, sollte dies jeweils die gleiche Menge sein, z. B. ¼ Tasse.
2. Bedecken Sie die Kräuter mit Alkohol, bis sie etwa 2 cm über der Kräuteroberkante liegen. Gut schütteln und eine Stunde ruhen lassen. Überprüfen Sie, ob Sie mehr Alkohol hinzufügen müssen. Einige der Kräuter nehmen möglicherweise mehr Flüssigkeit auf und benötigen möglicherweise mehr, um sie zu bedecken. Sobald sie vollständig bedeckt sind, stellen Sie das Glas in die Sonne und lassen Sie es ein paar Wochen ruhen. Dies kann außen wie auf einem Picknicktisch oder innen auf einem Fensterbrett sein.
3. Schütteln Sie das Glas jeden Tag. Nach etwa einer Woche werden Sie feststellen, dass sich die Farbe ändert. Sie können es nach einer Woche verwenden, aber es wird stärker, wenn Sie es länger sitzen lassen. Ich verlasse meine oft für 6 Wochen oder länger.
4. Wenn es fertig ist, streichen Sie die festen Teile ab und werfen Sie sie in den Kompost. Die Flüssigkeit sollte in ein farbiges Gefäß wie eine Bernsteinflasche (wie diese) gefüllt und an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden. Es ist einige Jahre haltbar, wird jedoch am besten innerhalb von 9 Monaten bis zu einem Jahr verwendet. Danach ist die Potenz vermindert.
5. (Optionaler Schritt) Wenn Sie möchten, können Sie Ihrer Tinktur etwas rohen Honig oder einen anderen natürlichen Süßstoff hinzufügen.

Benutzen

Um die Tinktur zu verwenden, verbrauchen Sie 3-5 Tropfen pro Tag für die Pflege, um nur gesund zu bleiben. Sie können es direkt nehmen oder mit Kaffee oder Saft mischen. Es ist nicht wirklich wichtig und es wird nicht auf diese Weise verwässert. Wenn Sie das Gefühl haben, krank zu werden oder nur einen zusätzlichen Schub benötigen, nehmen Sie mehrmals täglich 5 Tropfen ein. Dies wird Ihr Immunsystem in Schwung bringen und Ihnen helfen, alles zu bekämpfen, was Sie leiden.

Alternativen zu Alkohol in Ihrer Tinktur

Es gibt einige Leute, die keinen Alkohol konsumieren können oder wollen, insbesondere mit Kindern. In diesem Fall stehen Ihnen Alternativen zur Verfügung. Essig ist eins. Sie können eine Basis von Apfelessig anstelle von Alkohol verwenden und es wird gut funktionieren. (Hier finden Sie biologisches, ungefiltertes ACV.) Der Geschmack kann von einigen abweichen. Machen Sie daher ein Salatdressing daraus oder geben Sie es in heißes Wasser und Honig, um ein warmes Getränk zuzubereiten.

Eine andere Alternative ist roher Honig. Die Infusion kann länger dauern, funktioniert aber. Erhältlich bei einem Imker vor Ort oder online hier. Pflanzliches Glycerin kann ebenfalls verwendet werden. Glycerin ist in Ihrem örtlichen Reformhaus oder online hier erhältlich. Es ist süß wie Honig und beide werden von Kindern gut angenommen.

Sie können auch Wasser verwenden, dies muss jedoch schnell und nicht über Wochen geschehen. Die Mischung auf dem Herd köcheln lassen und abkühlen lassen. Abkühlen lassen und in ein Glas geben. Bewahren Sie diese im Kühlschrank auf und verwenden Sie sie bei Bedarf. Diese Mischung ist nicht so effektiv, aber wenn sie verdoppelt wird (6-10 Tropfen), kann sie ganz gut wirken. Verwenden Sie es innerhalb einer Woche.

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Vorsichtshinweise

Wie bei jedem anderen Kräuterpräparat wirken nicht alle auf die gleiche Weise. Wenn Sie Beschwerden verspüren, stellen Sie die Verwendung ein. Kräuterbehandlungen sollen jedes Gesundheitssystem verbessern, nicht ersetzen. Suchen Sie bei Fragen einen Arzt auf. Und schließlich kennen Sie Ihren eigenen Körper. Manchmal brauchen Sie mehr oder weniger von etwas. Wenn Sie eine Empfindlichkeit für ein bestimmtes Kraut haben, ersetzen Sie es durch ein anderes oder beseitigen Sie es vollständig.

Was tun Sie, um Ihre Immunität zu stärken?

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