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Diabetes: Eine Lifestyle-Krankheit
Einer von acht indischen Erwachsenen hat entweder oder hat ein hohes Diabetes-Risiko.
Einer von acht indischen Erwachsenen hat entweder oder hat ein hohes Diabetes-Risiko. Laut der 4. Ausgabe des IDF Diabetes Atlas hat Indien mit 5 crore (50 Millionen) Erwachsenen die zweithöchste Zahl von Menschen mit Diabetes.
Darüber hinaus haben 4 crore (40 Millionen) Inder eine beeinträchtigte Glukosetoleranz (IGT), was bedeutet, dass sie ein hohes Risiko haben, Typ-2-Diabetes zu entwickeln.
Einige wichtige Fakten zu Diabetes, die die schwerwiegenden Auswirkungen von Diabetes in Indien unterstreichen:
Aufgrund der südasiatischen ethnischen Zugehörigkeit sind Inder genetisch prädisponiert für Diabetes. Daher sollten Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht für ihre Erkrankung verantwortlich gemacht werden.
Diabetes betrifft Inder ein Jahrzehnt früher als Europäer.
Die Prävalenz von Diabetes in städtischen Gebieten ist doppelt so hoch wie in ländlichen Gebieten
??Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Diabetes und seine Komplikationen den wirtschaftlichen Fortschritt und die Entwicklung Indiens bedrohen. Die Weltgesundheitsorganisation sagt voraus, dass Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen die indische Wirtschaft um Rs. 100.000 crores (23 Milliarden US-Dollar) jedes Jahr verlorenes Nationaleinkommen bis 2015,?? sagt Dr. Shaukat Sadikot, Präsident ?? Diabetes Indien und Vizepräsident ?? Internationale Diabetes-Föderation.
braune Spinne mit gelben Flecken
Dr. Sadikot weist darauf hin, dass ein paar einfache Lebensstilpraktiken bei der Diabetesprävention helfen können.
Die Rolle des Lebensstils
Studien zeigen, dass die hohe Inzidenz von Diabetes im Land hauptsächlich auf eine sitzende Lebensweise, eingeschränkte körperliche Aktivität, Fettleibigkeit, Stress und ungesunde Ernährung zurückzuführen ist. Obwohl der Lärmpegel rund um Diabetes steigt, ist das Bewusstsein für die richtigen Entscheidungen im Lebensstil relativ gering. Diabetes stellt eine ernsthafte Herausforderung für den Lebensstil dar und erfordert sofortige Aufmerksamkeit. Es muss ein Bewusstsein für Diabetes-Prävention und -Management geschaffen und Expertenlösungen / Produkte entwickelt werden, die in den Lebensstil einer Person mit Diabetes integriert werden können.
Richtiges Essen
Das Lebensstilmanagement bei Diabetes muss regelmäßige körperliche Aktivität, disziplinierte Medikamente und eine ausgewogene Ernährung umfassen, die auch gesunde Snacks beinhalten sollte. ??Ernährungsumstellungen im Lebensstil müssen mit einer gesunden Ernährung beginnen, die gut geplant werden muss. Ausgewogene Mahlzeiten und die regelmäßige Einnahme kleinerer Portionen in kurzen Abständen sind für das Diätmanagement bei Diabetes unabdingbar. Gesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten sind unerlässlich, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Zuckerfrei ist nicht genug
Neben der Reduzierung der Zuckeraufnahme muss ein diabetikerfreundlicher Snack auch sicherstellen, dass er keine extremen Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht. Diabetikerfreundliche Snacks sollten unter Berücksichtigung des gleichen Bedarfs hergestellt werden, damit sich eine Person länger zufrieden und aktiv fühlt. Es besteht ein Bedarf an Produkten in Indien, die unter Berücksichtigung der Ernährungsbedürfnisse einer Person mit Diabetes und ihrer Geschmacksbedürfnisse hergestellt werden.