Partnersuche von zu Hause: Hier ist ein fachkundiger Ratgeber zum Umgang mit Herzensangelegenheiten

Machen Sie eine Pause von stressigen Gedanken im Zusammenhang mit der Pandemie und lernen Sie jemanden virtuell kennen

Kandidaten, die zur Prüfung erschienen sind, können ihre Ergebnisse auf der offiziellen Website bpsc.bih.nic.in einsehen. (Foto: Getty/Thinkstock/repräsentativ)

Wir kämpfen immer noch gegen die Pandemie, und obwohl die Dinge kurz aufwärts gerichtet waren, sind wir jetzt wieder da, wo wir letztes Jahr angefangen haben – aus der Ferne zu arbeiten und uns von unseren Lieben fernzuhalten. Und inmitten all dessen hat für die meisten Menschen ihr Liebes- und Dating-Leben einen Schlag erlitten.

Damit wird auch ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden beeinträchtigt. Aber niemand verdient es, sich isoliert und einsam zu fühlen, da dies nur zu mehr Stress und Angst führen kann. Daher bietet die klinische Psychologin Ruchika Kanwal, Expertin für psychisches Wohlbefinden von Bumble India, eine Anleitung zum Umgang mit COVID-Angst und die Bedeutung, in dieser Zeit in Verbindung zu bleiben. Weiter lesen.

Konzentriere dich auf Dinge, die du kontrollieren kannst
Sich auf Fragen mit unbekannten Antworten und Umstände zu konzentrieren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, kann stressig sein und Sie ängstlich und überwältigt machen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich in Angst vor dem, was passieren könnte, verfangen, versuchen Sie, Ihren Fokus auf Dinge zu richten, die Sie kontrollieren können. Sie können beispielsweise nicht kontrollieren, wie schwer der Ausbruch des Coronavirus in Ihrer Stadt ist, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Stress abzubauen: Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien, schlafen Sie viel, was Ihr Immunsystem unterstützen kann.

Seien Sie transparent
Seien Sie offen und transparent gegenüber anderen, während Sie online Verbindungen herstellen. Lassen Sie die andere Person wissen, wenn Sie keine Verbindung spüren oder aus irgendeinem Grund nicht weitermachen möchten. In diesen schwierigen Zeiten besteht die Möglichkeit, dass Sie in Not sind, und es ist in Ordnung, die andere Person wissen zu lassen, dass Sie sich wieder verbinden würden, wenn sich die Dinge bessern.

Setze deine Grenzen
Achtsames virtuelles Dating beinhaltet das Setzen von Grenzen, genau wie beim persönlichen Dating. Dies beinhaltet zu entscheiden und zu teilen, wie Sie behandelt werden möchten, und sich nicht mit weniger zufrieden zu geben. Video-Chats und Dates sind eine großartige Möglichkeit, erfüllende Gespräche zu führen. Machen Sie eine Pause von stressigen Gedanken im Zusammenhang mit der Pandemie und lernen Sie jemanden virtuell kennen.

Seien Sie offen und transparent gegenüber anderen, während Sie online Verbindungen herstellen. (Foto: Pixabay)

Lass dir Zeit
Mit den wieder geltenden Sperrbeschränkungen sind die Menschen in ihren Häusern, aber die Notwendigkeit, in Verbindung zu bleiben, bleibt bestehen. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um jemanden besser kennenzulernen, auf einer tieferen Ebene, bevor Sie ihn persönlich treffen. Suchen Sie nach Klarheit, wenn es um Ihre Dating-Absichten geht. Diese Art des „langsamen Datings“, bei dem Sie länger brauchen, um mehr über Ihre Verbindung zu erfahren, wird Ihnen helfen, herauszufinden, womit Sie sich virtuell und im wirklichen Leben wohl fühlen.

Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein
Machen Sie eine tägliche Liste der Dinge, die Sie tun, und erinnern Sie sich an die Dinge, die gut laufen. Trotz der aktuellen Situation können Sie vielleicht mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen oder ein Buch lesen, das Sie schon immer einmal lesen wollten, oder Kochen lernen.

Verliere nicht die Hoffnung
Peinliches Schweigen oder Gespräche mit mehreren Personen, bevor Sie jemanden finden, zu dem Sie passen, kann ermüdend sein, aber verlieren Sie nicht die Hoffnung. Während dieser Zeit sozial verbunden zu bleiben, ist der Schlüssel zu unserem emotionalen Wohlbefinden.