UHR: Vaani Kapoor meistert die einminütige Bikini-Körper-Challenge wie ein Profi

Yasmin Karachiwala, die schon oft die einminütige Bikini-Körper-Challenge gemeistert hat, wurde beim Training von Vaani Kapoor gesehen. Der Schauspieler trainiert mit Widerstandsbändern, Up-Down-Planks und Liegestützen.

Vaani Kapoor nimmt die einminütige Bikini-Körper-Challenge an. (Quelle: Yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, die treibende Kraft hinter den fitten Körpern von Bollywood-A-Listenern wie Deepika Padukone und Katrina Kaif, hält ihre Follower mit Fitnessvideos auf Instagram auf dem Laufenden. Der Pilates-Experte, der schon oft die einminütige Bikini-Körper-Challenge gemeistert hat, wurde dabei gesehen, wie er Vaani Kapoor trainierte.

Karachiwala hat das Video mit der Überschrift gepostet, Vorbereitung auf das Wochenende mit der #1minbikinibodychallenge. Sie machten 1 Minute aller Übungen mit 5 Minuten Cardio. Sie absolvierten 2 Sätze in einer Stunde. Ich werde dieses Workout am Sonntag posten, also wartet darauf!!! Sehen Sie sich das Video hier an.

braune Spinne mit grünem Rücken

Im Video ist die Befikre Der Schauspieler arbeitet mit Widerstandsbändern, Up-Down-Planks, Push-ups, Trizeps-Dips, um nur einige zu nennen. Liegestütze helfen beim Kraftaufbau in den Armen, im Bauchbereich und im Unterkörper. Es hilft auch beim Aufbau stärkerer Kernmuskeln, die bei der Beseitigung von Rückenproblemen helfen.

In der Zwischenzeit helfen Trizeps-Dips beim Aufbau der Oberkörperkraft, insbesondere beim kraftvollen und definierten Trizeps. Es hilft auch, Schulter- und Schultermuskulatur aufzubauen und das Risiko von Gelenkverletzungen zu reduzieren. Und Up-Down-Planks stärken die Rumpf-, Gesäß-, Arm- und Schultermuskulatur und fördern die Gewichtsabnahme.

Alia Bhatt nahm die einminütige Herausforderung an, bei der sie unter anderem Kniebeugen, Hover-Planks, Knie-Liegestütze und Bauchcurls machte.

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