Von Taekwondo bis zum Schwimmen mit Gewichten: Lernen Sie die Kunst, fit zu bleiben von Akshay Kumar

Von der Ausbildung in Kampfkünsten und Muay Thai bis zum Tragen eines schwarzen Gürtels in Taekwondo verfolgt der Schauspieler ein diszipliniertes Leben und mischt gerne verschiedene Trainingsroutinen, um seinem Fitnessprogramm Abwechslung zu verleihen.

Akshay Kumar, der in Filmen oft seine eigenen Stunts vorführt, teilt Fitnessvideos in den sozialen Medien. (Quelle: Datei Foto)

Akshay Kumar , der seinen feiert 52. Geburtstag heute ist eine Fitness-Inspiration für viele auf der ganzen Welt. Von der Ausbildung in Kampfkünsten und Muay Thai bis zum Tragen eines schwarzen Gürtels in Taekwondo , verfolgt der Schauspieler ein diszipliniertes Leben und mischt gerne verschiedene Trainingsroutinen, um sein Fitnessprogramm abwechslungsreicher zu gestalten. Als jemand, der an funktionelle Fitness glaubt – die Ihre Muskeln trainiert, um zusammenzuarbeiten und sie auf tägliche Aufgaben vorzubereiten, indem sie gemeinsame Bewegungen ermöglicht, die Sie zu Hause, bei der Arbeit oder beim Sport ausführen können – ist die Padman Der Schauspieler wird oft gesehen, wie er Fitnessvideos teilt, in denen er Kampfsport, Yoga, Meditation, Basketball, Trekking, Kickboxen, Treppensteigen, Schwimmen und Fitnessstudio macht.

In seinen Interviews war er oft zitiert Er beginnt seinen Tag um 4.30 Uhr, beendet seine letzte Mahlzeit gegen 19.00 Uhr und geht gerne mindestens zwei Stunden nach dem Essen ins Bett.

An seinem Geburtstag werfen wir einen Blick auf einige Workouts, bei denen er kürzlich gesehen wurde.

Eichen anhand der Rinde identifizieren

Teilen eines Videos von Kumar, Frau Funkel Khanna wies darauf hin, dass Fitness eine Mischung aus Geschick, Beweglichkeit, Disziplin und Geist ist. Deshalb ist er mein Bae! Fitness = Beweglichkeit + Geschick + Disziplin + Geist-aufgedunsene Fitness-Muskeln :) #When2BlackBeltsSpar, sie hat das Video mit einem Untertitel versehen.

In dem Video ist er zu sehen, wie er mit einem anderen schwarzen Gürtel Taekwondo-Bewegungen übt. Taekwondo ist dafür bekannt, den Muskeltonus und das Aussehen zu verbessern; Kraft und Ausdauer steigern; das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl verbessern; Verbesserung der Flexibilität, Beweglichkeit und Reflexe; Konzentration und Konzentration und helfen zu mehr Selbstdisziplin.

Palmen in Südflorida

In diesem Video wird die Khiladi Der Schauspieler hält sich für eine 100-Sekunden-Challenge in London an einer Hängestange fest. Passives Hang-Stretching ist dafür bekannt, die Griffkraft, Schulterstabilität und Gesundheit, Traktion zu verbessern oder eine gesunde Wirbelsäule und eine bessere Körperhaltung zu erhalten.

Khanna teilte den Beitrag und kommentierte, wie Khiladi Kumar einfach durchhält! Nicht glücklich damit, die Forbes-Liste zu erreichen - er möchte auch hier schnell 100 Pfund machen :) #GoofingAround

Radfahren ist dafür bekannt, Kraft, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern, und Kumar zeigte seine schnellen Bewegungen in den Wüsten von Jaisalmer. Er ging einen Schritt voraus und wurde beim Radfahren ohne Hände gesehen.

Fühlen Sie sich frei, als könnten Sie es nicht glauben !! Ich arbeite an meinem #Core, während ich auf den verlassenen Straßen von Jaisalmer ohne Hand radle. Im Leben geht es um Balance & Stabilität, so funktional das auch sein mag, BITTE probiere das nicht auf der Straße aus????? ?#FitIndia #RiseWithTheSun #Om ? er hat den Beitrag beschriftet.

Beim Training dreht sich alles um Stärkung jedes Körperteil. Kumar betonte, dass auch der Nacken trainiert werden muss, und veröffentlichte ein Video über Nackentraining in Jaisalmer. Aerobe Übungen erhöhen die Durchblutung der Muskeln und Weichteile des Nackens und des oberen Rückens, was dazu beitragen kann, die Muskeln zu lockern und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen.

Coole Pflanzen für den Innenanbau

Aus den Sätzen von Hausvoll 4 , betitelte er den Beitrag, war schon immer ein Fan von Morgen…noch schöner hier in Jaisalmer. Ich mache heute eine Nackenübung und ich persönlich liebe es, im Freien zu trainieren, da es Körper, Geist und Stimmung ankurbelt. Was ist mit euch Leute? #FitIndien

Schwimmen gilt als ein großartiges Training, da es hilft, die Kernkraft aufzubauen. Kumar hat ein Video von sich selbst geteilt, in dem er mit Gewichten schwimmt, und erwähnte, dass Schwimmen nicht nur hilft, die sengende Hitze zu überwinden, sondern auch dazu beiträgt, die Beine zu straffen und zu stärken.

Als Fitnessaktivität ist Schwimmen dafür bekannt, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, Ausdauer und Muskelkraft aufzubauen und hilft dabei, die kardiovaskuläre Fitness aufrechtzuerhalten, die für ein gesundes Gewicht, ein gesundes Herz und eine gesunde Lunge notwendig ist. Es ist wichtig, gut schwimmen zu können, um es mit Gewichten zu versuchen, warnte der Schauspieler in seinem Beitrag.