Von Lassi bis Zuckerrohrsaft: Mit den richtigen Durstlöschern der Hitze trotzen

Diese sind mit reichlich Kohlenhydraten, Proteinen und Mineralien beladen, die unser Körper braucht. Es ist reich an Antioxidantien und eignet sich daher hervorragend zur Dehydration. Es hat eine überraschende Anzahl von gesundheitlichen Vorteilen ohne Nebenwirkungen.

Halten Sie sich diesen Sommer mit natürlichen Getränken hydratisiert. (Quelle: Getty Images)

Mit dem Sommer kommt die Herausforderung, den richtigen Durstlöscher zu finden, da die Entscheidung für kohlensäurehaltige Getränke unnötiges Körpergewicht verursachen kann. Probieren Sie Lassi, Kokoswasser und Zuckerrohrsaft, schlagen Sie Experten vor.

Die kulinarische Forscherin Akanksha Dean listet einige gesunde Durstlöscher auf, für die Sie sich in diesem heißen Sommer entscheiden sollten:

Kokosnusswasser: Das natürlichste Getränk nach normalem Wasser, um sich hydratisiert zu halten. Es ist natürlich erfrischend und hat einen süßen, nussigen Geschmack. Kokoswasser ist die klare Flüssigkeit, die aus einer jungen grünen Kokosnuss gewonnen wird, die normalerweise zwischen 5-7 Monaten geerntet wird. Es rehydriert den Körper, da es aus verarbeiteten Kohlenhydraten in Form von Elektrolyten und Zucker besteht, die wiederum dazu beitragen, den Wasserspiegel im Körper auszugleichen.

Limonade: Möglicherweise das beliebteste Getränk der Welt, hilft es Ihrem Körper, Energie zu tanken und Ihren Durst zu löschen. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und hilft bei der Verbesserung der Verdauung. Das Gute an diesem Getränk ist, dass es bei der Reinigung Ihres Körpers hilft und das Risiko von Sodbrennen oder Blähungen verringert.

Lassi: Das Getränk wird traditionell in irdenen Tontöpfen serviert, die als „Matkas“ bezeichnet werden und die sofortige Kühle liefern, die mit dem Getränk verbunden ist. Dieses Smoothie-ähnliche Getränk wird aus Joghurt hergestellt und hat eine cremige Textur. Es ist süß im Geschmack, kann aber auch in herzhafter Form genossen werden. Es ist ein ausgezeichnetes Verdauungsmittel und hilft auch bei der Energieversorgung des Körpers.

Zuckerrohrsaft: Dies ist das perfekte Getränk, um der Sommerhitze zu trotzen. Es dient auch als Energy-Drink. Ein Glas kalter Zuckerrohrsaft kann helfen, das Energieniveau in Ihrem Körper wieder aufzubauen. Es ist reich an Antioxidantien, wirkt harntreibend und hilft, die Leber stark zu halten.

Die Ernährungsberaterin Jasleen Kaur, auch die Gründerin von Just Diet, sagte: Es ist reich an Kohlenhydraten, Proteinen und Mineralien, die unser Körper braucht. Es ist reich an Antioxidantien und eignet sich daher hervorragend zur Dehydration. Es hat eine überraschende Anzahl von gesundheitlichen Vorteilen.

Sie listet einige Vorteile von Zuckerrohrsaft auf:

Immunitätsverstärker: Zuckerrohrsaft ist eine der besten Quellen für sofortige Energie. Es ist voll von essentiellen Antioxidantien, die unserem Immunsystem helfen. Es reduziert Infektionen im Magen-, Leber- und Atembereich. Es bekämpft eine Reihe von Krankheiten wie Krebs. Es kann Ihnen helfen, das Energieniveau zu steigern.

Reich an Antioxidantien: Zuckerrohrsaft hilft bei der Reinigung der schädlichen Giftstoffe und anderer schädlicher Bestandteile aus unserem Körper. Es hilft, den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln. Es enthält natürlichen Zucker, der uns hilft, unser Gewicht zu kontrollieren.

Hilft bei der richtigen Verdauung: Zuckerrohrsaft wirkt als gutes Verdauungs-Tonikum. Es ist sehr nützlich bei der Behandlung des Problems der Verstopfung. Es hilft auch, das Säure-Basen-Gleichgewicht in unserem Körper aufrechtzuerhalten.

Entfernt Mundgeruch: Wenn Sie ein Problem mit Mund- oder Mundgeruch haben, sollten Sie Zuckerrohrsaft als Hausmittel in Betracht ziehen. Es enthält Kalzium, das beim Aufbau unserer Kraft hilft, einschließlich Knochen und Zähne.