Verdauungsprobleme, die die Gewichtsabnahme behindern
Eine schlechte Verdauung würde bedeuten, dass der Körper Schwierigkeiten hat, die Nahrung abzubauen, was den Verdauungsprozess behindert. Sobald der Prozess verteilt ist, werden die Nährstoffe aus dem Körper nicht optimal verwertet, was unseren Stoffwechsel stark beeinträchtigt.
Auf jeden Fall sollten Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten körperliche Aktivität ausüben, um Gewicht zu verlieren. (Quelle: Datei Foto) Wie oft haben Sie Ihre Ernährung in Frage gestellt, wenn sich Ihr Gewicht nicht signifikant verändert? Wenn Sie versuchen, Kilos zu verlieren und eine bestimmte Diät einhalten, müssen Sie sich bewusst sein, wie viel Aufwand es braucht, um das Heißhunger zu zügeln. Manchmal gibt es auch andere Faktoren, die die zusätzlichen Zentimeter um den Bauch herum beeinflussen können. Sie können alles tun, um in einen wünschenswerten Zustand zu gelangen, aber wenn Ihre Verdauungsenzyme einen eigenen Kopf haben, wird es schwierig.
Eine schlechte Verdauung würde bedeuten, dass der Körper Schwierigkeiten hat, die Nahrung abzubauen, was den Verdauungsprozess behindert. Sobald der Prozess verteilt ist, werden die Nährstoffe aus dem Körper nicht optimal verwertet, was unseren Stoffwechsel stark beeinträchtigt.
Hier sind ein paar Verdauungsprobleme, die Ihre Gewichtsabnahme verändert haben könnten.
Verstopfung
Durch den Mangel an ballaststoffreicher Nahrung behindert Verstopfung die Gewichtsabnahme. Daher wird empfohlen, täglich mindestens 25 bis 30 g Ballaststoffe zusammen mit zwei bis drei Litern Wasser in Ihre normale Ernährung aufzunehmen.
Morbus Crohn
Es ist eine unheilbare chronische entzündliche Erkrankung, die durch einen geringeren Appetit verursacht wird, und übermäßiger Gewichtsverlust sind häufige Symptome von Morbus Crohn. Es verursacht eine Entzündung des Verdauungstrakts, die zu Bauchschmerzen, schwerem Durchfall, Müdigkeit, Gewichtsverlust und Unterernährung führen kann. Dieses Gesundheitsproblem kann nicht mit Hausmitteln geheilt werden und es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.
Bakterielles Ungleichgewicht
Das mag total eklig klingen, aber der Darm enthält sowohl gute als auch schlechte Bakterien. Die guten spielen eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit, indem sie Entzündungen reduzieren und das Gewicht in Schach halten. Zum Beispiel können schlechte Bakterien Methangas produzieren, das den Stoffwechsel verlangsamt und Ihre Insulin- und Leptinresistenz beeinflusst, die beide helfen, Hunger und Sättigung zu regulieren.
Säurerefluxkrankheit
Es handelt sich im Wesentlichen um eine gastroösophageale Refluxkrankheit, bei der der Patient ein schmerzhaftes Brennen im unteren Brustbereich verspürt. Wenn die Magensäure in Ihrer Speiseröhre aufsteigt, belastet dieses Brennen Ihre Ernährungsroutine. Das Essen von bequemer Nahrung bringt vorübergehend Linderung, da Nahrung und Speichel die Säure für eine Weile neutralisieren. Kann aber auch in einen gefährlichen Kreislauf des Überessens geraten, der zu einer Gewichtszunahme führt.