Ernährungswissenschaftler erklärt den Zusammenhang zwischen vorzeitigem Altern und Fettmangel in der Ernährung
Laut Nmami Agarwal kann die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung vorzeitiges Altern verhindern
Avocados können vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. (Foto: Getty/Thinkstock) Wenn es um die Haut geht, glauben verschiedene Leute, dass unterschiedliche Dinge wahr sind, zumal die Hauttyp variiert von Person zu Person. Aber es gibt ein paar grundlegende Hautpflege Regeln, die ungefähr jedem dienen, unabhängig von Wetter, Hautbeschaffenheit und anderen äußeren Bedingungen.
Interessanterweise hat es alles mit internen Faktoren zu tun, deiner Ernährung und ob du es einbeziehst oder nicht Fette in deinem Essen .
In einem ihrer letzten Instagram-Posts hat die Ernährungswissenschaftlerin Nmami Agarwal einen Zusammenhang zwischen vorzeitiger Hautalterung und Fetten erklärt. Sie sagt, dass, obwohl jeder sich gesunde und strahlende Haut wünscht, entgegen der landläufigen Meinung nicht nur die Umweltverschmutzung sie davon abhält, ihren Traum zu verwirklichen Haut.
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Raupe mit Dorn am Rücken
Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf. Fette überhaupt nicht einzubeziehen, kann zu vorzeitiger Alterung führen, sagte sie.
Omega-3-Fettsäuren finden sich laut der Ernährungswissenschaftlerin in Fisch, Nüssen und Samen wie Walnüssen und Kürbiskernen. Es hält Ihre Haut strahlend, strahlend und faltenfrei, sagte sie.
Zuvor hatte sie über die . gesprochen sieben wichtigsten Faktoren, die zu frühem Altern führen können — Rauchen, Alkoholsucht, übermäßiger Stress, übermäßige Sonnenexposition, extreme Kälte, Bewegungsmangel und Unter- oder Übergewicht.
Der Ernährungswissenschaftler hatte gesagt, dass es neben Fetten bestimmte Lebensmittel gibt, die helfen können, den Alterungsprozess zu überlisten. Diese sind: Granatapfel, Avocado, Kiwi und Orangen, Tomaten, grüner Tee und Walnüsse.