Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem Ashwagandha-Tee

Anstatt nur einen Löffel Ashwagandha-Pulver zu schlucken, können Sie auch einen köstlichen Kräutertee zubereiten, um Ihren Tag zu beginnen.

Ashwagandha ist ein Heilkraut (Bildquelle: Getty)

Ashwagandha ist ein uraltes pflanzliches Produkt, das für medizinische Zwecke verwendet wird. Jetzt, mit der Pandemie, sind diese selten verwendeten pflanzlichen Inhaltsstoffe aus den richtigen Gründen ins Rampenlicht gerückt und mit einem massiven Vorstoß von Marketinggiganten, die sie als Immunitätsverstärker verkaufen. Es besteht kein Zweifel, dass Ashwagandha mit Eigenschaften gefüllt ist, die mit der saisonalen Grippe fertig werden, die Immunität stärken, das allgemeine Wohlbefinden sowohl geistig als auch körperlich verbessern und den Körper heilen können. Dieses pflanzliche Arzneimittel kann jedoch das ganze Jahr über konsumiert werden, auch nachdem die Pandemie vorbei ist.

Anstatt nur einen Löffel Ashwagandha-Pulver zu schlucken, können Sie auch einen köstlichen Kräutertee zubereiten, um Ihren Tag damit zu beginnen. Ashwagandha ist auch als indischer Ginseng oder Winterkirsche bekannt. Laut einer Studie im Indian Journal of Medical Research hat das Kraut das Potenzial, rheumatoide Arthritis zu behandeln. Darüber hinaus heißt es in einer im Indian Journal of Pharmacology Journal veröffentlichten Studie: Eine klinische Studie bei Patienten mit nicht insulinabhängigem Diabetes mellitus mit Hypercholesterinämie berichtete über eine Abnahme des Blutzuckers mit WS, die mit der einer oralen Hypoglykämie vergleichbar ist.

Vorteile von Ashwagandha oder indischem Ginseng:

* Es wirkt auf die Immunität und verbessert die Antioxidantien im Körper, um freie Radikale zu bekämpfen.

* Es hilft bei der Erhöhung der Insulinsekretion und verbessert die Insulinempfindlichkeit der Muskelzellen.

* Es reduziert das Stresshormon und lässt Sie sich entspannt und wohl fühlen.

* Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Phytomedizin zeigte, dass das Kraut die Fähigkeit hatte, Angstzustände zu reduzieren.

* Es hilft auch bei der Verbesserung des endokrinen Systems, das zu einer normalen Schilddrüse und Nebennieren führt.

* Es gleicht die Fortpflanzungshormone aus und verbessert die Fruchtbarkeitsrate.

* Es ist auch eisenreich und hilft Menschen mit Anämie.

Wie macht man Ashwagandha-Tee?

* Kochen Sie eine Tasse Wasser in einem Topf.

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* Fügen Sie einen Teelöffel Ashwagandha-Pulver hinzu oder wenn Sie Ashwagandha-Wurzeln haben, dann ein paar davon.

* Lassen Sie das Wasser 10-15 Minuten kochen.

* In eine Tasse abseihen und je nach Geschmack etwas Zitronensaft und einen Hauch Honig auspressen.

Es wird oft empfohlen, Ashwagandha-Tee nach dem Verzehr von Junk Food oder einer ungesunden Mahlzeit zu sich zu nehmen. Es reduziert den Toxinspiegel und fördert den Verdauungsprozess.

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.