Der einfache Hack eines Arztes für besseren Schlaf geht viral

Der Arzt enthüllte, dass der Hack ihrer Schlafroutine enorm zugute kam

Bei vielen Menschen, die um einen guten Schlaf kämpfen, wer möchte da nicht ein einfaches Heilmittel dagegen? Natürlich ging ein Arzt auf TikTok viral, weil er einen einfachen Hack zur Verbesserung des Schlafs vorschlug.

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Dr. Jess Andrade, die unter dem Namen DoctorJessss bekannt ist, schlug vor, nachts Socken im Bett zu tragen. Sie trägt oft selbst Socken, wenn sie ins Bett geht, und zeigte, dass dies ihrer Schlafroutine enorm zugute kam, berichtete Die Unabhängig .

Dr. Andrade erklärte die Vorteile des Tragens von Socken im Bett mit den Worten: Das Tragen von Socken macht die Füße warm und dies öffnet die Blutgefäße, die den Körper abkühlen.

Sie fügte hinzu: Der Körper, der kühl ist, sagt dem Gehirn, dass es Zeit fürs Bett ist, also neigen Menschen, die Socken tragen, dazu, schneller einzuschlafen.

Die Ärztin stellte klar, dass sie den Hack nicht erfunden hat, sagte aber, dass er aus in der Zeitschrift veröffentlichten Forschungen stammte Körperliches Verhalten im Jahr 2006, das den Einfluss der Temperatur auf die Schlafqualität untersuchte.

Einige TikTok-Nutzer waren jedoch nicht überzeugt. Ich kann nicht atmen, wenn ich Socken im Bett trage, wurde einer zitiert. Andere wiederum sagten, sie könnten ohne Socken nicht funktionieren.

Haben Sie diesen Hack schon einmal ausprobiert?

Der obige Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung gedacht. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.